Balancing zwischen Herz - Kopf und Bauch. Meditieren kann auch bewegt sein!

Wir praktizieren:

Bewusstes Gehen

Meditation der 4 Himmelsrichtungen

Herz- Tanz - eine mit der Atmung abgestimmte Aktivierung des Herz-Raumes

Latihan - eine dynamische Meditation aus Indonesien, der Körper bewegt sich aus innerem Impuls

Freien, kreativen Tanz, den ich nach verschiedenen Schwerpunkten mit Musik anleite, einfach zugänglich, jede/r kann dabei sein! 

Tanz der Elemente: Erde, Feuer, Wasser, Luft 

Tanz der Temperamente: Legato, staccato, andante, forte

Tanz der Farben

Freier Tanz  gibt dir Raum. Lass entstehen, sich entfalten, was im Augenblick da ist! Deine kreative Energie treibt deinen Tanz an, dein individueller "Fingerabdruck" gibt ihm Gestalt, Kraft, Wandlung und Ausdruck. Sammle die befreite Energie in deiner Mitte und genieße Stille und Klarheit in der auf den Tanz folgenden Meditation.

Befreie deine Ressourcen, lerne dich selbst besser kennen, verbinde dich mit deiner inneren Quelle.

Es gibt Raum für Gespräche und Austausch, Zeit zum Schreiben und Malen nach Lust und Bedarf zur Integration.

Freier Tanz macht locker und gelöst, macht Freude und Lebenslust, inspiriert und erhöht deinen Chi-Fluss, es wechseln Phasen des Tanzens mit Phasen der Meditation im Sitzen und im Liegen.